Kraft & Fitness Küssnacht
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Erreiche dein Ziel mit deinem persönlichen Trainingsprogramm
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Sei bei abwechslungsreichen Gruppentrainings im Club und Outdoor dabei
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Trainiere in wohlwollender und entspannter Atmosphäre
8-SAM IN BEWEGUNG BLEIBEN
Unser 8-sam Fitnessclub bietet Dir eine angenehme und motivierende Trainingsumgebung, um Deinen Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen, Fett nachhaltig zu verbrennen und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Wir fokussieren uns auf die Stärkung von Rumpf und Beckenboden sowie die Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Mit gesunder Bewegung steigern wir Deine Lebensqualität – durch Schmerzlinderung via sanfte Mobilisation und gute Laune dank hormoneller Balance. All dies ist für jedes Alter und Fitnesslevel möglich, auch bei gesundheitlichen Einschränkungen – mit viel Spass und Motivation.
Unsere Angebote – für Mitglieder inklusive
Individuelles Zirkeltraining mit Pixformance Smarttrainern
Gemeinsam besprechen wir deine persönlichen Ziele und erstellen ein massgeschneidertes Trainingsprogramm. Du kannst dein Programm jederzeit ganz flexibel während der Öffnungszeiten absolvieren oder zu den betreuten Zeiten auf unsere Unterstützung zählen. Dein virtueller Personaltrainer zeigt dir die Übungen und gibt dir Feedback, indem er 25 Gelenkpunkte mithilfe der Kamera erfasst. Für noch mehr Trainingserfolg kannst du zwischen den Übungen individuell zahlreiche Zusatzübungen durchführen.
Gruppentrainings im Club
Du trainierst lieber in der Gruppe?
Unsere abwechslungsreichen Gruppentrainings sorgen für Motivation und spannende neue Impulse.
Jede Woche stehen andere Themen im Fokus. Von Cardio-Dance-Mix über Muskelaufbau bis hin zu Entspannung mit Faszienrollen, Dehnen und 8-samem Atmen. Spass in einer coolen Gruppe ist auf jeden Fall garantiert.
Jeweils Dienstag und Freitag von 9.00 bis 10:00 Uhr
Outdoor-Training in der Gruppe
Unsere regelmässigen Outdoor-Trainings mit Musik am See finden bei jedem Wetter statt. Sie tun einach rundum gut und stärken gleichzeitig unser Immunsystem.
Das Ganzkörper-Workout beinhaltet jeweils Kraft, Ausdauer, Mobilisation, Koordination und Gleichgewicht und kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Physio-Coaching
Saskia Janosik ist Physiotherapeutin, Mentorin für innere Balance und Hypnotherapeutin.
Mit ihrem grossen Erfahrungsschatz und ihrem umfassenden Wissen ist sie jeden Freitag von 8.00 bis 10.00 Uhr für euch da. Gemeinsam finden wir das richtige Trainingsprogramm auch bei Herausforderungen. Kompetent und empathisch.
Rollstuhlgängiges Fitnessstudio für individuelles Training und Rehabilitation.
Unser Fitnessangebot ermöglicht Dir ein flexibles Training auch im Sitzen, ideal für Reha-Übungen. Mit der INBODY Körperanalysewaage können wir deine Körperzusammensetzung messen, einschliesslich Muskeln, Wasser und Fett. So kannst du deine Fortschritte verfolgen und wir passen dein Training optimal an, um deine Ziele effektiv zu erreichen.
Öffnungszeiten
365 Tage – 6.00 bis 22.00 Uhr
Freier Zugang mit deiner Mitgliederkarte
Betreute Zeiten
| Montag | 14.00 – 20.00 Uhr |
| Dienstag | 08.00 – 13.00 Uhr |
| Mittwoch | 14.00 – 19.00 Uhr |
| Donnerstag | 13.00 – 19.00 Uhr |
| Freitag | 08.00 – 13.00 Uhr |
| Samstag | 08.00 – 12.00 Uhr |
Preise Mitgliedschaft
Jahresmitgliedschaft mit Vorauskasse: Fr. 1200.-
Jahresmitgliedschaft monatliche Bezahlung: Fr. 118.-
Mitgliedschaft flexibel: Fr. 128.-
Wir sind QualiCert-zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt.
ZUSATZANGEBOTE
Vinyasa Yoga & Yin Yoga in Küssnacht
Mit Shirisha Penmetsa
Vinyasa Yoga
Montag 18.15 Uhr auf Anfrage
Yin Yoga
Montag 19.30 Uhr
Mitglieder Fr. 18.- pro Lektion
Nicht Mitglieder Fr. 28.- pro Lektion
Personal Training mit Ursula Bruhin
Du möchtest gerne ganz persönlich von unserer ehemaligen Profisportlerin Ursula (6 fache Schweizer Meisterin und 4 fache Weltmeisterin Snowboard) betreut werden? Buche gerne einen Termin bei ihr.
Mitgliederpreis: Fr. 80.- pro Stunde
Nichtmitglieder: Fr. 120.- pro Stunde
Lymphmassage mit Reboots
Die sanfte Massage der Beine entstaut das Lymphsystem, verbessert die Durchblutung und die Regulation des Blutdrucks wird unterstützt.
Gleichzeitig entspannt sich die Muskulatur und die Faszien werden gelöst, was die Regeneration spürbar beschleunigt.
Kontaktiere uns und gönne dir ein Lymphmassage.
10er Abo für Mitglieder Fr. 80.-
10er Abo für Nichtmitglieder Fr. 100.-
Raum mieten für Dein Herzensprojekt
Du möchtest einen Vortrag oder Workshop anbieten oder einen schönen Raum mieten in Küssnacht für Dein Coaching oder Therapieangebot? Unser Raum bietet vielseitige Nutzungsmöglichkeiten und ist zentral gelegen.
Mit einer Grösse von 20 m² und Platz für bis zu 6 Personen (je nach Angebot) ist dieser gemütliche Raum ideal für deine Bedürfnisse. Die bodentiefen Fenster sorgen für viel Tageslicht und schaffen eine angenehme Atmosphäre, die Kreativität und Entspannung fördert.
Bist du interessiert? Kontaktiere uns um die Möglichkeiten zu besprechen.
Starte jetzt Deine Fitnessreise
Melde dich für ein unverbindliches Kennenlernen oder ein kostenloses Probetraining und lerne unser vielfältiges Angebot kennen. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zum Ziel – wir freuen uns auf Dich!
