Kraft & Fitness Küssnacht
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Erreiche dein Ziel mit deinem persönlichen Trainingsprogramm
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Sei bei abwechslungsreichen Gruppentrainings im Club und Outdoor dabei
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Trainiere in wohlwollender und entspannter Atmosphäre
8-SAM IN BEWEGUNG BLEIBEN
Unser 8-sam Fitness- und Gesundheits-Studio bietet Dir eine angenehme und motivierende Trainingsumgebung, um Deinen Körper zu straffen, Muskeln aufzubauen, Fett nachhaltig zu verbrennen und Deine Beweglichkeit zu verbessern. Wir fokussieren uns auf die Stärkung von Rumpf und Beckenboden sowie die Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Mit gesunder Bewegung steigern wir Deine Lebensqualität – durch Schmerzlinderung via sanfte Mobilisation und gute Laune dank hormoneller Balance. All dies ist für jedes Alter und Fitnesslevel möglich, auch bei gesundheitlichen Einschränkungen – mit viel Spass und Motivation.
Unsere Angebote – für Mitglieder inklusive
Individuelles Zirkeltraining mit Pixformance Smarttrainern
Gemeinsam besprechen wir deine persönlichen Ziele und erstellen ein massgeschneidertes Trainingsprogramm. Du kannst dein Programm jederzeit ganz flexibel während der Öffnungszeiten absolvieren oder zu den betreuten Zeiten auf unsere Unterstützung zählen. Dein virtueller Personaltrainer zeigt dir die Übungen und gibt dir Feedback, indem er 25 Gelenkpunkte mithilfe der Kamera erfasst. Für noch mehr Trainingserfolg kannst du zwischen den Übungen individuell zahlreiche Zusatzübungen durchführen.
Gruppentrainings
Du trainierst lieber in der Gruppe?
Unsere abwechslungsreichen Gruppentrainings sorgen für Motivation und spannende neue Impulse.
Jede Woche stehen andere Themen im Fokus. Von Cardio-Dance-Mix über Muskelaufbau bis hin zu Entspannung mit Faszienrollen, Dehnen und 8-samem Atmen. Spass in einer coolen Gruppe ist auf jeden Fall garantiert.
Jeweils Dienstag und Freitag von 9.00 bis 10:00 Uhr
Outdoor-Training in der Gruppe
Unsere regelmässigen Outdoor-Trainings mit Musik am See finden bei jedem Wetter statt. Sie tun einfach rundum gut und stärken gleichzeitig unser Immunsystem.
Das Ganzkörper-Workout beinhaltet jeweils Kraft, Ausdauer, Mobilisation, Koordination und Gleichgewicht und kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Bist du interessiert?
Starte unabhängig von deinem Fitnesslevel in ein besseres Wohlbefinden.
Trainiere für dich oder in wohlwollender Gemeinschaft in entspannter Atmosphäre mitten in Küssnacht.
Melde dich unverbindlich bei Manuela für weitere Informationen oder ein kostenfreies Probetraining.
Rollstuhlgängiges Fitnessstudio für individuelles Training und Rehabilitation.
Unser Fitnessangebot ermöglicht Dir ein flexibles Training auch im Sitzen, ideal für Reha-Übungen. Mit der INBODY Körperanalysewaage können wir deine Körperzusammensetzung messen, einschliesslich Muskeln, Wasser und Fett. So kannst du deine Fortschritte verfolgen und wir passen dein Training optimal an, um deine Ziele effektiv zu erreichen.
Öffnungszeiten
365 Tage – 6.00 bis 22.00 Uhr
Freier Zugang mit deiner Mitgliederkarte
Betreute Zeiten
| Montag | 14.00 – 20.00 Uhr |
| Dienstag | 08.00 – 13.00 Uhr |
| Mittwoch | 14.00 – 19.00 Uhr |
| Donnerstag | 13.00 – 19.00 Uhr |
| Freitag | 08.00 – 13.00 Uhr |
| Samstag | 08.00 – 12.00 Uhr |
Preise Mitgliedschaft
Jahresmitgliedschaft mit Vorauskasse: Fr. 1200.-
Jahresmitgliedschaft monatliche Bezahlung: Fr. 118.-
Mitgliedschaft Einzelmonat: Fr. 128.-
Probemonat Special: Fr. 88.-
Wir sind QualiCert-zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt.
ZUSATZANGEBOTE
Yin Yoga in Küssnacht mit Shirisha Penmetsa
Komm mit Siri auf eine lebendige Yoga-Reise. Ihre spielerischen und kraftvollen Stunden verbinden Bewegung, Leichtigkeit und Tiefe. Spüre, wie Yoga Körper, Geist und Seele vereint – ganz ohne Druck, dafür mit echter Freude.
Jeweils Montag um 19.30 Uhr
Fr. 18.- pro Lektion
ProSenectute Bewegungskurse Küssnacht
Wöchentlicher Bewegungskurs mit Manuela für Frauen ab etwa 60 Jahren in einer kleinen und persönlichen Gruppe.
Bleib aktiv, sicher und beweglich. Mit gezielten Übungen für Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft.
ab 16.10.2025 jeweils Donnerstag von 14.00 bis 15.00 Uhr
Personal Training mit Ursula Bruhin
Du möchtest gerne ganz persönlich von unserer ehemaligen Profisportlerin Ursula (6 fache Schweizer Meisterin und 4 fache Weltmeisterin Snowboard) betreut werden? Buche gerne einen Termin bei ihr.
Mitgliederpreis: Fr. 80.- pro Stunde
Nichtmitglieder: Fr. 120.- pro Stunde
Rückbildung mit Marinella
Bist du eine frischgebackene Mama und möchtest deinen Körper nach der Geburt sanft stärken? Dann besuche unseren Rückbildungskurs. In einer liebevollen und unterstützenden Umgebung lernst du effektive Übungen zur Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur und zur Stärkung deiner Bauchmuskeln.Dieser Kurs fördert nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern bietet dir auch wertvolle Zeit für dich selbst und die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen.
jeweils Dienstags, 10.45 bis 11.45 Uhr
10er Abo Fr. 300.-
Anmeldung bei Marinella unter 079 211 68 77
Raum für Dein Herzensprojekt
Als 8-sam Mitglied steht Dir unser schöne Raum zur Verfügung: Du möchtest einen Vortrag, Workshop oder ein Coaching anbieten? Unser Raum bietet vielseitige Nutzungsmöglichkeiten und ist zentral gelegen.
Mit einer Grösse von 20 m² und Platz für bis zu 8 Personen (je nach Angebot) ist dieser gemütliche Raum ideal für deine Bedürfnisse. Die bodentiefen Fenster sorgen für viel Tageslicht und schaffen eine angenehme Atmosphäre, die Kreativität und Entspannung fördert.
Lymphmassage mit Reboots
Die sanfte Massage der Beine entstaut das Lymphsystem, verbessert die Durchblutung und die Regulation des Blutdrucks wird unterstützt.
Gleichzeitig entspannt sich die Muskulatur und die Faszien werden gelöst, was die Regeneration spürbar beschleunigt.
Kontaktiere uns und gönne dir ein Lymphmassage.
10er Abo für Mitglieder Fr. 80.-
10er Abo für Nichtmitglieder Fr. 100.-
Starte jetzt Deine Fitnessreise
Melde dich für ein unverbindliches Kennenlernen oder ein kostenloses Probetraining und lerne unser vielfältiges Angebot kennen. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zum Ziel – wir freuen uns auf Dich!
Kundenbewertungen
⭐⭐⭐⭐⭐